做自己就是愛自己

我們無法在
不愛自己的同時
「做自己」

你了解自己有多少？
那似乎要先明白真實的自己是誰？
在不懂自己的情況下要如何愛呢？
一個不愛自己的人要怎麼做自己？

造物主即一切萬有
有形與無形眾生
聖經<<創世紀>>記載上帝創世花了7天
天地萬物包含光、空間、陸地、植物、日月星辰、動物、人、白天黑夜…等
其中我們是依造神的形像造人
擁有本自俱足的神性
我就是神、神就是我
在人身的物質載體內有人性(頭腦/小我)與神性(靈魂/高我大我)
但弔詭的是我們睜眼閉眼所看到的
就是這個物質世界而落入頭腦的陷阱
殊不知眼見為憑反而是幻相

讓我們忘了我們是神的一部份
也是造物主的一部份
更白話的說法
就像人與人之間
靈魂不管經歷幾次的投生
選擇出生在不同的家庭
我們的大家長永遠都是造物主
來解釋我們都是合一
你就是我
我就是你
我也是萬物

所以不論我們如何變化？或這世界如何混亂？
明日的太陽依舊升起為我發光發亮
花朵一樣芬芳地為我綻放
諸佛菩薩還是無條件愛著我與眾生
不會因為犯了淘天大罪而失去祂們的愛
這樣無條件的愛就是我們的品質
也是我們原本的樣子

當你無法像造物主或諸佛菩薩一樣
無條件地愛自己、包容自己、接納自己
你對做自己會有抗拒
當然有人說我還不到諸佛菩薩那麼偉大
那也沒關係
至少先接受與接納

愛自己
首先要尊重自己
承認與接納自己的感受
缺乏被討厭的勇氣
也會讓我們不敢做自己
明明不願意卻不敢拒絕
明明不那樣想卻要這樣說
明明不高興卻不敢為自己發聲
明明不喜歡卻不敢表示討厭
…
我們總是想符合每個人的期待
卻發現那不是我自己
進而感到憤怒、委屈的情緒與感受
沒有被好好處理
選擇抱怨或忽略它
長期下來會慢慢放棄自己

愛自己等於愛全世界
尊重是愛的前提
有時候不是別人不愛你
而是你不懂尊重自己

留言

這個網誌中的熱門文章

揚升症狀(Part 1 身體層面)

#巫娜碎碎唸 #揚升症狀量變帶來質變最近是否感到有一種質的飛躍呢？不管是身體、情緒、心理上的碰撞與重大變化如果此刻或往前追溯和接下來的生活有以下這些症狀代表您正在經歷各方面的「揚升」由於個人或地球能量調頻的進展每個人也許會經歷一系列身心靈的變化首先我們會先經歷碳基身體慢慢轉變為水晶光體身體需要隨著意識上的提升而調整所以身體的基底要打好基礎不然更多的光下不來 ------------------------------------------ Part 1 身體層面 ------------------------------------------ 一、頭痛頭暈與第三眼緊繃脹痛位於我們體內的脈輪，在頭部就占了2個（第三眼/眉心輪、頂輪），隨著頻率的提升外，還有與高頻連結的緊密度，很多能量開始集中在這些區域活躍，進而導致壓力增加並引發頭痛或不適感，特別是在冥想或進行靈性活動時。二、暈眩與失衡感隨著能量頻率的變化，我們可能會感受到暈眩或失去平衡的感覺。這種現象可能與內耳的平衡機制有關，當能量波動影響到這一區域時，會感到頭重腳輕，甚至有些人會感覺像在暈船的搖晃感。這些症狀表明大腦和感官系統正在調整以適應新的能量狀態。三、耳鳴與聽覺敏感許多人在揚升過程中會經歷莫名的耳鳴，聽到一種高頻的嗡嗡聲或鈴聲。這些聲音可能與個人靈性頻率的調整有關，並且可能是他們開始感應到更高次元或更細微能量的一個徵兆。一些人還會注意到自己的聽覺變得更為敏銳，能夠聽到之前無法察覺的聲音或能量波動。四、極度疲勞與容易失眠在揚升過程中，異常的疲倦感是很常見的，即使已經得到了充足的睡眠，也可能感到無法恢復精力。這種疲倦感通常是因為身體正在調整以適應新的能量頻率，並且這一過程需要大量的能量。此外，許多人還會經歷睡眠模式的改變，如失眠、頻繁醒來或經常做夢，這些夢境可能帶有深刻的象徵意義，幫助個人理解內在的轉變。五、身體疼痛與皮膚、眼睛問題無法解釋的身體疼痛或皮膚搔癢、發炎、起疹子（爆痘、溼疹、蕁麻疹…等）或視力模糊也是揚升症狀的一部分，特別是關節、肌肉、脊椎或背部的疼痛。這些疼痛通常與能量中心的開放和清理過程有關，當能量在身體內流動時，可能會遇到阻塞或緊張的情況，進而引發疼痛。此外，某些部位的麻木或刺痛感，則可能是因為能量激活該區域所致，這些症狀顯示出身體...

完整閱讀

揚升症狀(Part 2 心理層面)

#巫娜碎碎唸 #揚升症狀在揚升過程中情緒上波動也是我們需要面對的部份 ------------------------------------------ Part 2 心理層面 ------------------------------------------ 一. 情緒清理與釋放過去被壓抑或忽視的情感和未解決的情感創傷可能會突然浮現出來。這些情感可能來自童年經歷、過去的關係、甚至是前世的記憶。這些過去未處理的情感會在揚升過程中被激活，並浮現在意識表層，這樣就能有機會面對它們並進行清理和療癒，包括突然的悲傷、憤怒、恐懼或焦慮不安。這些情緒反應是內在情感被釋放的過程中的自然部分。儘管這些情緒波動可能讓人感到不安，但它們實際上是一種釋放和療癒的過程，幫助個人清理情感上的包袱，讓身心變得更加輕盈和自由。二. 情緒敏感度的增加可能會更容易感受到周圍人的情感狀態，即使這些情感沒有明顯表達出來。這種敏感度的增強可能導致個人更容易受到外界情感波動的影響，例如感到壓力、崩潰哭泣或情緒低落。這種情況特別常見於那些擁有高度同理心或能量敏感度較高的人。另外，可能會發現自己對情感環境的反應比以往更加強烈。這意味著他們可能在面對情感衝突或困難時，感覺情緒反應更加強烈。這些反應可能包括更加頻繁的情緒波動，甚至是出現突然的情緒爆發。這種情感敏感度的增強要求個人學會如何更好地管理自己的情緒反應，並找到有效的方法來處理這些強烈的情緒波動。三. 情感轉化與升華隨著個人的靈性提升會逐漸學會將負面情感轉化為更高頻率的情感，如愛、和平與同理心。這一過程通常涉及深度的自我反思和情感療癒，幫助自己從過去的情感創傷中解放出來。隨著這種轉化過程的進行，個人會發現自己逐漸能夠以更積極和建設性的方式來應對生活中的挑戰和困難；情感升華是指個人能夠從過去的痛苦經驗中提煉出智慧和力量，並以此來支持自己的靈性成長。例如，一些人在經歷深刻的悲傷或失落後，能夠將這種經驗轉化為對他人的同情和支持，並因此變得更加堅強和有韌性。這種升華過程使得個人不僅能夠療癒自己，還能夠幫助他人，從而促進集體意識的提升。四. 內在情感的對抗和內在和解在揚升過程的某些階段，可能會經歷內在情感的對抗，這通常表現為對過去經歷的反抗、對現狀的不滿或對未來的不確定感。這種情感對抗的階段可能會引發深層次的焦慮或沮喪感，使個人感到...

完整閱讀

內在小孩

療癒主題 #內在小孩三歲看大七歲看老原生家庭對待孩子的方式不見得都是較為正確或合適的教育、付出、給予、陪伴（除非大家的父母都淨化也進化了）導致孩童時期造成的原始創傷（父母吵架.分居.離異.離世、分離焦慮、環境變遷、暴力打罵體罰、偏心偏愛、嚴厲指責、否定、霸凌、虐待、疏忽、基本需求不被滿足、拋棄…等諸多因素）雖然兒時的痛苦有可能隨著時間的推移具體事件與記憶會被慢慢淡忘但我們從小嬰兒開始到大的所有經歷它不會消失它會以能量的形態儲存在身體裡從外在行為所造成事件的顯意識下沉到潛意識裡小孩子自然不會、不懂、也不知道如何自我療癒內在小孩的創傷就這樣一直到我們長大了影響著我們成長的行為模式尤其是成年後的人際交往、親密關係裡我們就很容易覺得我們不被愛、缺愛、不懂得被愛也不懂得愛人、恐懼不安、無助、低自尊、無價值感、被拋棄感、孤獨感、不配得感、不自信、不信任別人、自卑、缺乏安全感、忽視自己的需求… 不管時間過去多久只要我們遇到孩時相同或類似情境的剌激例如.害怕伴侶的不回應、家人的否定、批評就會不斷地重複體驗深埋在潛意識裡的創傷感受喚醒那個脆弱無助的小孩將你拉回不安無助的心智狀態讓你無法好好活在當下也無法處理眼前的困難現實生活中我們不清楚這是內在小孩在作崇就會像孩子一樣想找滿世界的人不斷關注自己、肯定自己在我們的日常生活中大部份95%都由潛意識所投射而內在小孩是住在潛意識當中當這個小孩時不時出來作一下鬧一下脾氣例.莫名悲傷、恐懼焦慮我們是不可能有很順遂的人生因此內在小孩才是我們情緒化的根本原因若他/她沒安撫好療癒好沒填滿自己的需求我們永遠就有問題解決不完一併也不可能100%顯化我們理想的生活所以療癒內在小孩會是我們身心靈成長很重要的一環如何療癒潛意識（內在小孩）裡重播的問題可參考以下這些方式：「零極限」真言療癒謝謝你 Thank You 我原諒你 I forgive You 對不起 I am Sorry 我愛你 I Love You 由修藍博士所推廣的古老夏威夷療法「荷歐波諾波諾Ho’oponopono大我意識法」，零極限就是回到零/空無/空性/沒有記憶的狀態，這四句真言具有懺悔、原諒、轉化，釋放內心有害能量，可清理我們被過去的痛苦「記憶」所污染的思想或錯誤，...

完整閱讀

喜悅肯定語（增強信念正面肯定句）-《NAMASTE生命喜悅的祈禱》

「思想引導能量，能量跟隨思想，思想放大能量。」「信念創造實相。」您專注在哪裡？能量就流向那裡。您相信什麼？你就會是什麼。您是什麼？你就會成為什麼！在狀況不好時，讓自己練習說說肯定語句吧！當您願意這樣告訴自己，每天不斷的重複告訴自己的時候，就表示您的心念想要這樣！當您的心念想要如此，而且您的意圖足夠強大時，美好的事情就發生了！您也可以寫出讓自己心想事成的語句請避免：我想要、我希望、我需要、我不要、我不喜歡…等開頭。可以換成：我擁有、我創造、我感恩、我享受、我喜歡…等開頭。喜悅肯定語（增強信念正面肯定句） 1. 我愛我自己所有的一切，我值得被愛。 2. 我是上帝所創造的完美存在。 3. 我是獨一無二的個體，我以最完美的狀態存在著。 4. 我的人生是有價值的，我信任我自己的價值。 5. 我是完美的、充滿智慧的。 6. 我愛我自己、我肯定我自己、我值得被愛、我的人生充滿喜悅。 7. 我是自由自在的個體，我敞開我的心去愛別人，也接受他人的愛。 8. 我選擇喜悅的活著。 9. 我願意經由喜悅來成長。 10. 我最內在自己的喜悅光輝從內照耀出來。 11. 我表現出我靈魂的喜悅來度過一天。 12. 我現在充滿喜悅。 13. 我愛喜悅的感覺，而我常常這樣感覺。 14. 我對自己有愛心並且仁慈。 15. 我的喜悅帶給別人喜悅。 16. 我覺知我最內在的存在，它指引並引導我。 17. 我把那些與我最內在的存在頻率一致的環境、活動和人們吸引到我身邊來。 18. 我是自由的。 19. 我願意做那些能帶給我喜悅的事。 20. 在喜悅的的人身邊我感到很自在，而且事實正是如此！ 21. 我值得擁有奇妙、喜悅的生活，包括財富、好友，以及有意義的活動，而我確實已經擁有。 22. 我正在做讓我喜悅的事來營生。 23. 我看重我的時間和經歷。 24. 我是個獨特而有價值的人。 25. 在人群中，我依然保持在我的中心。 26. 我知道我是誰。 27. 我的潛能及我的夢想每天都在擴展。 28. 我意識且感恩我人生裡所有喜悅的時刻。 29. 我充滿喜悅。 30. 我以樂觀面對世界，並期待更好的未來。 31. 我過著富裕的生活。 32. 我專注在我生...

完整閱讀

擴大療癒法-女神的能量

女神的能量擴大療癒法課程介紹：擴大療癒法，是觀音上師的應化身親自傳授凱瑟琳‧安德森 (Kathryn Anderson) 與吉賽兒‧金（Gisele King）的法門。觀音上師將此法命名為「宇宙中最高的神所創造的擴大療癒法」（Magnified Healing of the GOD MOST HIGH OF THE UNIVERSE），簡稱為「擴大療癒法」（Magnified Healing）。觀音上師特別強調，她並非這種療癒法的創始者，擴大療癒法是來自神的禮物。擴大療癒法是女神的能量–東方的觀音菩薩、西方的聖母瑪利亞（Mother Mary）、古埃及的愛色斯女神（Isis）是三位一體的女神，在不同的時空，為人類帶來最溫柔、最慈悲的愛，並將療癒的能量導引給地球上需要的人，此療癒能量是經由你與神（或稱源頭、全在、宇宙心識）共同創造與擴大而產生的。擴大療癒法不是宗教，它是啟發我們內在靈性的教導，以最簡易有效的方式，協助我們顯化內在的神性、佛性。它可以與所有教導靈性覺醒與提昇的宗教相輔相成，快速擴展人類心中的聖愛本質。觀音上師的慈悲大願，是要使地球上所有願意追求自由的人們，都有機會學習到此快速療癒與提昇的法，過著自由、完美、豐盛與喜悅的人生。擴大療癒法是一個非常溫柔、慈悲的法門，透過療癒地球和遠距療癒不受時間、空間限制的人、事、物，讓我們能在這個過程中無條件的付出愛（我們和上師們一起運作這個能量），同時也感受愛。這是一個轉化的時期，透過觀音上師的傳遞，我們能使用到「宇宙中最高的神所創造的擴大療癒法」能量來重建地球的平衡、提昇自己頻率與祝福身邊的親朋好友，我們是何其有幸。上過此課程的人，如果被感動並願意參與觀音上師的慈悲傳承，不須冗長的過程，就可以擔任教師，將此擴大療癒法傳遞給有緣人。在觀音上師的精心策劃下，此課程提供完整的教材、日後練習的輔助工具 (練習光碟、花精、三聖卡)、神聖的點化，並授予經聖團加持的證書。所有的教導與運作都在靈性聖團與觀音上師的愛與指引之中。歡迎有緣人踴躍參與。擴大療癒法可以連結神經系統，幫助你啟動松果體、腦下垂體等，恢復青春，透過掃描療癒刺激脊椎中的鈣，維持彈性、強度與健康，延緩骨質疏鬆症，可以釋放情緒(如緊張、恐懼、害怕等)，療癒你對業力的情緒執著，達到身心靈平衡。可以療癒內在小孩、過去與未來的自己，療癒自...

完整閱讀

巫娜繪療癒Blog部落格

搜尋此網誌